Tu postura puede transformar tu vida
En esta inspiradora charla TED, la psicóloga social Amy Cuddy nos revela cómo el lenguaje corporal no solo influye en cómo nos perciben los demás, sino también en cómo nos vemos a nosotros mismos. Descubre cómo adoptar posturas de poder puede aumentar tu confianza y cambiar tu vida.
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🧠 Bases científicas que respaldan tu transformación
La ciencia confirma: tu postura cambia tu mente y tu vida.
Numerosos estudios en psicología y neurociencia demuestran que el lenguaje corporal no solo refleja nuestro estado interno, sino que también lo moldea.
Adoptar posturas de poder aumenta la confianza, reduce el estrés y fortalece la percepción que tienes de ti misma.
Esta guía se inspira en investigaciones como las de Amy Cuddy (Harvard University) y otros expertos que han comprobado que:
👉 El cambio empieza desde dentro… y también desde cómo te presentas ante el mundo.
"Tu cuerpo envía mensajes a tu mente… y tu mente responde creando una nueva versión de ti."
👉 Lecturas para fortalecer tu camino de transformación
Tu crecimiento no termina aquí. Estos autores te acompañarán en el viaje.
1. Cuddy, Amy J.C., et al. (2012). Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels and Risk Tolerance. Psychological Science. (Disponible en español como conferencias TED y resúmenes académicos.)
2. Cuddy, Amy. (2015). El poder de la presencia. Editorial Conecta.
(Versión en español de su libro “Presence”, que expande su investigación sobre lenguaje corporal y poder personal.)
3. Dweck, Carol. (2006). Mindset: La actitud del éxito. Editorial Urano.
(Versión en español del clásico "Mindset", sobre mentalidad de crecimiento.)
4. Goleman, Daniel. (1995). Inteligencia emocional. Editorial Kairós.
(Versión en español del libro que revolucionó la comprensión sobre el poder de la autogestión emocional.)
5. Seligman, Martin. (2011). La vida que florece: una nueva visión de la felicidad y el bienestar. Editorial Edaf.
(Referencia en español sobre Psicología Positiva y resiliencia personal.)
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